[ad_1]

Liputan6.com, Jakarta – Biji selasih menjadi bahan makanan yang banyak dikonsumsi. Biji selasih, ini merupakan biji-bijian yang berasal dari tanaman dengan nama ilmiah ocimun basilicum yang banyak tumbuh di India dan sekitar Mediterania.

Biji kemangi mengandung protein, lemak, serat, karbohidrat, air dan abu. Karena menjadi sumber mineral dan sarat dengan nutrisi, membuat biji kemangi memberikan sekian banyak manfaat kesehatan.

Nah, penasaran apa saja manfaat mengkonsumsi biji selasih bagi tubuh? Berikut ulasannya seperti melansir dari Boldsky, Rabu (24/6/2020).

1. Menurunkan Berat Badan   

 

Biji selasih mengandung serat makanan larut yang membantu menjaga perutmu kenyang lebih lama dan memberikan rasa kenyang.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu obesitas yang mengonsumsi 2 gram ekstrak biji selasih manis dengan 240 ml air sebelum makan siang dan makan malam mengalami penurunan indeks massa tubuh (BMI) yang signifikan.

Namun, ini terlihat di antara pengguna dosis tinggi yang mengonsumsi lebih dari 50 persen ekstrak.

[ad_2]

Berita hari ini akurat dan terpercaya temukan di NewsFor.ID Berita Untuk Indonesia.

News For Indonesia

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here