Dari Jerawat Sampai Sakit Leher, 7 Akibat Tidur Salah Bantal

Pernah mengalami sakit kepala setelah bangun tidur? Bisa jadi hal ini diakibatkan dari penggunaan bantal yang salah. Kamu cenderung menggunakan bantal yang tidak memberi dukungan yang tepat pada lehre. Sehingga membuat leher menjadi tegang dan akhirnya sakit kepala.

4. Reaksi alergi

Jika mulai mengalami rasa gatal pada bagian mata atau terus menerus di siang hari, bisa jadi karena bantalmu terlalu kotor untuk digunakan. Kamu harus mencucinya secara rutin untuk menghindari penumpukkan debu dan pertumbuhan tungau yang mengakibatkan alergi.

5. Mulai kurang tidur

Karena alergi, membuatmu terjaga sepanjang malam. Sehingga memengaruhi kualitas tidurmu. Tubuh tidak mendapat waktu untuk yang cukup memperbaiki dirinya. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai macam masalah seperti kurangnya keterampilan berpikir hingga meningkatkan risiko diabetes dan darah tinggi.

6. Menimbulkan masalah kulit

Saat tidur tengkurap atau menyamping, wajahmu bersentuhan dengan sarung bantal. Sehingga bakteri, kotoran, dan minyak di wajah bisa menempel pada bantal. Pada efek jangka panjang, ia akan menyebabkan iritasi kulit dan menyebabkan jerawat.

7. Mendengkur

Bantal yang tidak nyaman digunakan dapat menyebabkan kamu mendengkur. Karena jalur pernapasan menjadi terhambat sehingga oksigen tidak mengalir dengan sempurna.